Lees hier hoe anderen de coaching van Alena hebben ervaren en welke positieve veranderingen zij hebben doorgemaakt in rust, inzicht en zelfvertrouwen.
“Ik heb begeleiding gezocht voor de extreme spanning die ik op dat moment voelde in mijn lijf. Ik heb in die periode ontslag genomen bij een baan waar ik mij niet meer veilig voelde en kwam in een nieuwe werksituatie terecht, waar ik ook mijn draai niet goed kon vinden.
Ik heb voor lichaams- en ervaringsgerichte coaching gekozen vanwege mijn eerdere positieve ervaringen hiermee.
De werkwijze van Alena was verfrissend. Alena had weinig woorden nodig om mij verder te helpen. We tuneden steeds in op wat er in mijn lijf gebeurde en werkten met de beelden die er bij mij op kwamen. Hierdoor werden patronen steeds zichtbaarder.
We keken naar wat de bekende weg is en voegden hier nieuwe ervaringen aan toe, waarin ik vanuit mijn volwassen stuk kon handelen.
Het traject heeft er voor mij voor gezorgd dat mijn patronen zichtbaarder zijn geworden en dat ik hierin de keuze heb; ga ik voor de bekende weg of kies ik voor datgene wat me op dit moment meer brengt. Ik heb geleerd dat mijn grenzen en verlangens er mogen zijn, ondanks alle uitdagingen die de omgeving met zich mee brengt. Het traject is voor mij levensveranderend geweest.
Alena is betrokken, houd rekening met je grenzen, weet precies de kern uit je verhaal te halen zonder veel woorden nodig te hebben en sluit aan bij wat er op het moment van de sessie speelt. Dankjewel lieve Alena!”
– Yvonne 27 jaar
“Wat een ontzettend lief kaartje mocht ik ontvangen, Alena. Je woorden raakten me en beschrijven precies hoe ik het hele traject heb ervaren. Dankjewel voor je steun, eerlijkheid en de waardevolle
tips. Ik voel me zoveel beter en sterker, en bij dipjes denk ik altijd terug aan onze sessies. Woorden schieten tekort om te beschrijven hoeveel dit voor mij heeft betekend. Heel veel dank!”
– Elvira 21 jaar
Mijn ouders waren kort geleden gescheiden, en ik dacht dat ik het allemaal wel alleen kon, totdat ik op een punt kwam dat het allemaal te veel werd voor mij. Daarom besloot ik om hulp te zoeken om mij te helpen en ondersteunen. Ik had gekozen voor deze praktijk omdat ik van meerdere mensen goede dingen had gehoord, en wat ik las over de meidencoaching sprak mij heel erg aan. Ik dacht: ‘Het is altijd het proberen waard,’ en ik heb geen moment spijt gehad van deze beslissing.
Ik vond het heel fijn dat het in deze praktijk niet alleen ging om zitten en praten. We waren heel actief bezig en gebruikten bij elke sessie een ander leerdoel. Deze aanpak vond ik heel prettig; het was origineel en heeft mij enorm geholpen. Wat ik ook heel fijn vond, was dat Alena en ik samen mijn grenzen opzochten. Op het moment dat het te zwaar of te moeilijk werd, namen we samen een stapje terug.
Ik begon het traject als een heel onzeker meisje, iemand die voor iedereen haar handen in het vuur stak en altijd de problemen van anderen wilde oplossen. Maar ik ben eruit gekomen als een vrouw die veel bewuster is geworden van het feit dat zij er ook toe doet, en dat zij niet de problemen van anderen hoeft op te lossen.
– Marit (17 jaar)
Onze dochter van 16 werd met veel aandacht en begrip geholpen. Er werd echt naar haar geluisterd en gekeken naar wat zij nodig had. Het resultaat is een dochter die nu veel gelukkiger in het leven staat. We zijn ontzettend dankbaar!
– Ouders Nikki 16 jaar
Alena luistert met veel aandacht naar wat ik fijn vind en zorgt ervoor dat ik me helemaal op mijn gemak voel. Dankzij haar warme en respectvolle benadering voel ik me altijd veilig tijdens onze sessies. Een fijne en vertrouwde ervaring!
– Nikki 16 jaar
Al vanaf het begin konden we zien dat het begeleidingsplan klopte en voor ons helemaal compleet was. We willen je graag complimenteren voor hoe goed je alles hebt onthouden, zonder zelfs maar aantekeningen te maken. Dit geeft ons het gevoel dat we echt goed zijn gehoord. Heel erg bedankt daarvoor!
– M.B. 15 jaar & Irene 36 jaar
Ik heb hulp gezocht vanwege stemmingswisselingen en moeite met accepteren van bepaalde situaties. Ik zat niet lekker in mijn vel en besloot dat het tijd was om daar iets aan te doen. Zo kwam ik bij Alena terecht.
Alena is een ontzettend lieve en betrokken therapeut. Ze heeft me enorm geholpen! Tijdens de sessies konden we samen lachen en praten over wat er die week was gebeurd, maar ze bleef ook serieus en wist me goed aan te voelen. Wat ik vooral waardeerde, waren de oefeningen die we samen deden. Hierdoor ontdekte ik dat ik veel spanning in mijn lichaam vasthield. Alena heeft me geleerd meer naar mijn lichaam te luisteren en niet alleen maar in mijn hoofd te blijven zitten. Dankzij haar hulp voel ik me nu veel beter, zit ik lekkerder in mijn vel en heb ik veel minder last van stemmingswisselingen. Ik ben Alena super dankbaar voor alles wat ze voor mij heeft gedaan!
– Fien 18 jaar
Ik heb met mijn dochter en ex-partner onlangs een traject afgerond met Alena als coach. Halverwege het jaar kregen wij zorgen over onze toen 13-jarige dochter. Ze zat niet goed in haar vel en was onzeker. Ze voelde zich alleen en somber/verdrietig. Dit resulteerde in onder andere een verstoord eetpatroon. Ze had in haar hoofd dat ze dunner wilde worden. Ze ging steeds minder eten maar hield dit verborgen. Op een dag uitte ze zich met de woorden: ik denk dat het echt niet goed met mij gaat. Dat was het moment om naar de huisarts te gaan. Waar we eerst dachten aan het aanpakken van de eetproblematiek stuurde de huisarts aan op een coachingstraject, om juist ook meer de onderliggende problematiek te onderzoeken.
Dit was een heel goed advies. Ondanks dat onze dochter weerstand had voor de hulpverlening, wist Alena toch met haar in contact te komen. Heel rustig aan en opbouwen en geen druk.
Mijn dochter kreeg echter steeds meer weerstand.
Alena legde ons uit dat onze dochter vooral vanuit haar hoofd leefde en niet goed in haar lijf kon komen. Dit is ontstaan door wat zij heeft meegemaakt in haar leven.
We zijn als ouders met Alena in gesprek gegaan om te bespreken ‘hoe nu verder’ en daar werden wij geconfronteerd met een deel waar wij als ouders nog wat te doen hadden.
– Moeder van Famke 14 jaar
Ik kwam bij Alena omdat ik last had van onzekerheden en moeite had om nee te zeggen. Wat ik heel fijn vond, is dat ik bij haar altijd de tijd kreeg om na te denken en mijn woorden rustig kon vinden. Er was nooit haast, en dat gaf me een veilig gevoel.
Tijdens de sessies heb ik geleerd dat het oké is om je soms niet oké te voelen. Dat inzicht heeft me echt geholpen. Ik merk dat ik nu vaker nee durf te zeggen tegen mijn omgeving en minder streng ben voor mezelf. Dat voelt zoveel beter.
– Marit 14 jaar
Alena weet stap voor stap verbinding te maken. Hierdoor werd vertrouwen gecreëerd en met de professionele begeleiding kwam onze dochter weer in haar kracht te staan.
Ouders van Tess 13 jaar
We kwamen bij jou op een moment dat onze dochter aangaf geen zin meer te hebben om te leven. Je was voor Marit de aangewezen persoon op zeer korte termijn, en we hadden ons geen fijner persoon kunnen wensen. ❤️
De begeleiding voelde zeer professioneel en opbouwend. Alles ging op het tempo van onze dochter. Langzaamaan werd er een band opgebouwd die haar het vertrouwen gaf om zichzelf open te stellen.
Dankzij jouw hulp heeft onze dochter weer plezier in het leven. Ze onderneemt dingen zoals afspreken met vriendinnen, naar de sportschool gaan, met plezier naar school gaan en een eigen mening uitspreken. Ze heeft meer zelfvertrouwen en mag zijn wie ze is.
Nu staat ze zelfverzekerder, vrolijker en meer aanwezig in het nu.
Ouders Marit 14 jaar