Trauma raakt diep. Trauma is een gebeurtenis die overweldigend is. Trauma ligt niet in de gebeurtenis zelf, maar in hoe ons zenuwstelsel op die ervaring reageert. Dit kan leiden tot het verliezen van de verbinding met ons lichaam, onze emoties, onszelf, anderen en de wereld om ons heen.
Wanneer een gebeurtenis te plotseling, te intens, te snel, te frequent of op een te jonge leeftijd plaatsvindt, raakt dit ons en ons zenuwstelsel diep. Het kan ons als mens overweldigen.
Herken jij jezelf hierin?
Voel je je vaak gespannen of overweldigd, ook al lijkt er niets aan de hand? Vermijd je bepaalde plekken, situaties of mensen omdat ze je onrustig maken? Misschien worstel je met emoties die je niet kunt plaatsen, zoals boosheid, verdriet, of een constante angst om de controle te verliezen.
Het kan ook zijn dat je lichaam signalen afgeeft, zoals vermoeidheid, lichamelijke pijn of een snelle hartslag zonder duidelijke reden. Als je jezelf hierin herkent, is het belangrijk om te weten dat je niet alleen bent en dat er hulp is.
Hoe trauma coaching jou kan helpen
Ik creëer een veilige omgeving waarin je jouw verhaal mag vertellen, zonder oordeel. Het doel is om de grip die trauma op je heeft los te maken, zodat je weer vrij en krachtig kunt leven. We werken aan:
- Inzicht in jouw ervaring: Samen brengen we in kaart wat jou pijn doet en hoe dit jou beïnvloedt, zowel mentaal als fysiek. Dit inzicht is een belangrijke stap naar heling.
- Leren omgaan met emoties: We ontdekken manieren om je emoties te accepteren en te reguleren, zodat je je niet meer overweldigd voelt.
- Het verleden een plek geven: Door veilige en stapsgewijze oefeningen leer je jouw ervaringen te verwerken en los te laten.
- Herstel van vertrouwen: We werken aan jouw zelfvertrouwen en het vertrouwen in anderen, zodat je weer voluit kunt leven.
Jouw helingsproces, op jouw tempo
Iedereen verwerkt trauma op haar eigen manier. Krijg weer grip op emoties, of zoek een balans tussen heden en verleden. Wat jouw situatie ook is, ik begeleid je met aandacht en respect, op een manier die bij jou past.
Gratis kennismakingsgesprek
Ben je klaar om de last van je trauma achter je te laten? Vul het contactformulier in en plan een gratis kennismakingsgesprek. Samen creëren we een veilige plek waar je kunt groeien, helen, en weer de regie over jouw leven kunt nemen. Dit is jouw moment om vrij te worden van het verleden.